深灬深灬深灬深灬视频,波多野结衣绝顶大高潮,欧美人与动另类xxxx,处破女a片60分钟av

中威,為人類締造健康幸福生活!

能量養(yǎng)生

谷雨節(jié)氣脾經(jīng)旺盛 食療養(yǎng)生重在補(bǔ)血益氣


谷雨
二十四節(jié)氣的第六個(gè)節(jié)氣,每年419日~21日時(shí)太陽到達(dá)黃經(jīng)30°時(shí)為谷雨,源自古人“雨生百谷”之說。同時(shí)也是播種移苗的最佳時(shí)節(jié)。“清明斷雪,谷雨斷霜”,氣象專家表示,谷雨是春季最后一個(gè)節(jié)氣,谷雨節(jié)氣的到來意味著寒潮天氣基本結(jié)束,氣溫回升加快,大大有利于谷類農(nóng)作物的生長
 
【谷雨養(yǎng)生】
春季,肝木旺盛,脾衰弱,谷雨前后15天,脾處于旺盛時(shí)期。肝臟氣伏,心氣逐漸旺盛,脾的旺盛會(huì)使胃強(qiáng)健起來,從而使消化功能處于旺盛的狀態(tài),消化功能旺盛有利于營養(yǎng)的吸收,因此這時(shí)正是補(bǔ)身的大好時(shí)機(jī)。但不能像冬天一樣進(jìn)補(bǔ),應(yīng)當(dāng)食用一些益肝補(bǔ)腎的食物,適當(dāng)吃一些含維生素B較多的食物,如小麥胚粉、標(biāo)準(zhǔn)面粉、蕎麥粉、莜麥面、小米、大麥、黃豆及其他豆類、黑芝麻等,以順應(yīng)陰陽的變化,為安然度過盛夏打下基礎(chǔ)。
  適當(dāng)食用一些具有補(bǔ)血益氣功效的食物,這樣不僅可以提高身體素質(zhì),抵抗春瘟。如果飲食不當(dāng),就極易使腸胃受損。從這個(gè)意義上講,這一時(shí)期又是胃病的易發(fā)期。消除病因是治療的關(guān)鍵,如戒煙、戒酒、不暴飲暴食、饑餓無度,少吃多餐和避免食用對(duì)胃有刺激的食物和藥物等。
 
  谷雨時(shí)節(jié)養(yǎng)肝護(hù)肝
  過了谷雨便意味著春季快過去了,按照中醫(yī)“春養(yǎng)肝”的觀點(diǎn),要抓緊時(shí)機(jī)調(diào)理肝血。此時(shí)的食療要點(diǎn)重在養(yǎng)肝清肝、滋養(yǎng)明目。而在眾多的蔬菜之中,最適宜養(yǎng)肝的是菠菜。
  中醫(yī)認(rèn)為,菠菜性甘涼,入腸、胃經(jīng)。有補(bǔ)血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效,對(duì)肝氣不舒并發(fā)胃病的輔助治療效果很好。對(duì)春季里因?yàn)楦侮幉蛔阋鸬母哐獕骸㈩^痛目眩和貧血等都有較好的治療作用
 
  谷雨食療袪濕氣
  谷雨后空氣中的濕度逐漸加大,會(huì)讓人體由內(nèi)到外產(chǎn)生不適反應(yīng)。從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來說,如此潮濕的環(huán)境,濕邪容易侵入人體為患,造成胃口不佳、身體困重不爽、頭重如裹、關(guān)節(jié)肌肉酸重等情況,如若已經(jīng)患有各類關(guān)節(jié)疾病,如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,也容易在該節(jié)氣誘發(fā)。
所以谷雨養(yǎng)生要注意祛濕,在飲食上加以配合。具有良好祛濕效果的食物有:白扁豆、赤豆、薏仁、山藥、荷葉、芡實(shí)、冬瓜、陳皮、白蘿卜、藕、海帶、竹筍、鯽魚、豆芽等。
 
  谷雨前后多食用寒涼性食物
  谷雨前后應(yīng)多食用滋陰的寒涼性食物,如西瓜、甜瓜、香蕉、甘蔗、枇杷、蘋果、梨、柿子、荸薺、菱角、桑椹、西紅柿、黃瓜、苦瓜、冬瓜、白蘿卜、絲瓜、蓮藕、茭白、竹筍、慈姑、蕨菜、馬齒莧、芹菜、淡豆豉、海藻、海帶、螃蟹等。
       本篇文章源自于/本站網(wǎng)址:http://www.sjyykj.com
 
主站蜘蛛池模板: 仁寿县| 太原市| 辽阳县| 北川| 康乐县| 朔州市| 襄城县| 陵川县| 新巴尔虎左旗| 雷山县| 三河市| 金湖县| 新野县| 古丈县| 万宁市| 朝阳市| 泰顺县| 黄大仙区| 勐海县| 左贡县| 湘阴县| 岳阳县| 台安县| 湛江市| 句容市| 前郭尔| 万宁市| 浑源县| 万州区| 明溪县| 延边| 章丘市| 泊头市| 宾阳县| 裕民县| 吴川市| 朝阳区| 惠州市| 肃南| 三门峡市| 沛县|